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¡Adiós cortisol, bienvenida la relajación!

Uno de los trastornos más frecuentes de la época, es la ansiedad. Síntomas como sudoración, palpitaciones, tensión muscular y angustia constantes, forman parte de lo cotidiano.Factores como la alimentación, el sueño, la hidratación y el descanso, suelen ser pilares de una buena calidad de vida.¿Qué hacer en una época marcada por el estrés total? Escuchemos a la invitada Brenda Gallegos.